El Tai Chi - Chi kung y el Yoga, más que gastar energía se las ingenian par recogerla con el mayor rendimiento posible... Para ello emplearán:

la imaginación, motivación, atención, respiración, captación de energías yin - yang, por cabeza, manos, pies, etc., La relajación, ejercicios especiales estáticos de pie, sentado y en movimiento.

El contacto con las fuerzas y biorritmos terrestres y solares o Yin -Yang.

Ponerse en contacto con las energías telúricas o Yin de la tierra y sus biorritmos es fundamental para la salud y la mente. Hay que dejarse llevar conscientemente por la práctica que sintoniza tales energías.
Por las respectivas ventanas de conexión corporal con el ambiente exterior vamos recibiendo cada tipo específico de energía.

1 Por las manos :

· Energías del Aire.

2 Por los pies:

· Energías Yin, terrestres centripetizantes, gravitatorias o concretizantes de la fisiología y del pensamiento, etc., que nos hacen más estructurales, racionales y consecuentes.

3 Por la cabeza:

· Energías Yan, expansivas, que nos hacen más fluidos, intuitivos, extrovertidos y altruistas.

4 Por la nariz:

· Oxígeno vital que unifica adecuadamente a todas las energías.

Cada movimiento particular recoge más o menos un tipo particular de energías en función de nuestras necesidades emocionales y terapéuticas del momento, etc.

Con cada inspiración recibo, pero con cada exhalación devuelvo al aire y su vitalidad ... parte de lo que éste me ha prestado. Así, devuelvo parte de mi vida personal a modo de ese aire manufacturado en mi interior como sólo cada uno y nadie más puede hacer. En el van mis virtudes y defectos.

Con cada respiración consciente, profunda y especialmente motivada por el ejercicio especifico, me lleno y vacío, y paso a paso voy pues reciclando o sublimando mi energía interior, lo cual repercute en mi salud física y emocional.

Con cada movimiento una parte del cuerpo y pierna se contrae o carga de peso y la otra se expande o vacía. Así nos conectamos alternativamente con las fuerzas Yin de la Tierra (gravedad, etc.) y Yang del Cielo ( Electromagnetismo y energía oscura expansiva, etc.) y repartimos tales energías por todo el cuerpo. Estos estados posturales y psicobioenergéticos transitorios aportan vitalidad Yin y Yang alternativamente, y lo que es mucho más importante, propician su síntesis en el centro Jara o tan tien que está 3 dedos por debajo del ombligo; dando como resultado tras larga práctica, nuevos valores emergentes . Así solventamos carencias que podamos tener y nos libramos de excesos tanto del carácter como de nuestros humores fisiológicos, etc.

Mención especial merece el mantenimiento vertical de la columna durante los ejercicios. Al mantener recta la parte lumbar de la columna dicen los maestros que se estimula o abre el mig meng o puerta del cielo anterior. De ahí recibiríamos una mejor conexión con nuestra energía primigenia disponiendo así de un mayor aprovechamiento de nuestro depósito vital potencial.

El continuo alternar entre fases respiratorias de inspiración y exhalación por las "6 ventanas", así como el cambio de peso de una a otra pierna (lleno y vacío o Yin - Yang), etc., provee a nuestro ser y organismo de las energías o materia prima vital y psicológica que le puedan faltar, y le libra de aquellas que tiene en exceso.