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¿Quién dijo que había que trabajar muy duro para tener éxito?. Creo que lo inteligente es buscar la manera de trabajar lo menos duro posible consiguiendo los mayores resultados y eso se puede.

Gracias a esa búsqueda del ser humano por facilitar las cosas es por lo que hoy en día disponemos de un montón de comodidades, que nos hacen la vida más llevadera. Creencias, como esa de “hay que trabajar muy duro para llegar al éxito” te pueden limitar mucho en tu camino hacia tus metas. Trata de buscar la manera de producir más con menos esfuerzo.

Aquí te dejo unas claves que te serán de gran utilidad para conseguir mayor eficiencia con el menor esfuerzo.

Sácale partido a las nuevas tecnologías.

Es la era de Internet, e Internet tiene muchísimas más posibilidades de las que te imaginas. Puedes tener tu negocio en línea totalmente automático que te ahorrará mucho trabajo y  subirá tus ventas.  Además también ahorrarás mucho tiempo y dinero en comunicaciones y transportes. Acostúmbrate a sacarle 100 % de rendimiento a las nuevas tecnologías.

Utiliza el brainstorming. (Tormenta de ideas)

Reúnete frecuentemente con tu equipo, familiares y amigos, para hacer tormenta de ideas, anota todas las ideas que surjan por tontas que puedan parecer. Sirve para cualquier situación, pero puedes hacer un brainstorming que vaya sobre como producir más con menos esfuerzos. Si lo haces con tu equipo te pueden sorprender y fomentarás que se involucren más en tu negocio.

Detecta tus puntos fuertes y los de tu equipo.

Es muy interesante tanto en las labores de casa como en el negocio que detectes los puntos fuertes de cada una de las personas para darles el trabajo que sepan hacer con mayor facilidad.

También puedes proponer que las personas que tenga una habilidad, entrenen a los demás en esa habilidad.

Promueve el buen ambiente.

Cuando tu, tu equipo y tu familia están de buen humor y hay buen ambiente se trabaja mejor.

Evitar la competencia entre tus empleados es fundamental, ya que entonces se ayudarán mutuamente lo que se traduce en efectividad. La competencia está bien, pero cuando es individual, o sea que cada persona se intente superar así misma cada día.

Te sugiero incentivos grupales, o sea un premio para todos si se consiguen x objetivos.

Haz teatrillos para entrenar a tus equipos.

Aunque te he comentado antes el poner a cada persona en lo que se le dé mejor, pero también es bueno que la gente se entrene, para que nadie sea imprescindible. La manera más eficiente de hacerlo es mediante teatrillos, talleres prácticos o juegos, ya que lo estudiado es olvidado y lo vivido es aprendido.

Perseverancia

La perseverancia es una gran herramienta para minimizar el esfuerzo. Cuando haces algo repetidamente aunque sea en un pequeño espacio de tiempo pero cada día, obtienes más que si te pasas un día trabajando a tope, donde encima el rendimiento acaba siendo muy deficiente ya que acabas exhausta.

Proponte el seguir estas claves y ya verás como en poco tiempo te sientes menos cansada y sin embargo tu trabajo sale más rápida y eficazmente.

Cómo alcanzar tus objetivos y metas.

Ana Zabaleta

Te voy a dar 7 secretos para invertir tu tiempo en calidad de vida, que se transformará en más tiempo libre y trabajo más efectivo:

1.- Dormir lo necesario

Duerme las horas que necesites, no te hablo del mito de las 8 horas, pues ya sabemos que cada ser humano es diferente, averigua cuál es tu necesidad de sueño y no duermas menos.

2.- Lugar de trabajo libre de ruidos

La contaminación acústica produce estrés, procura reducir los ruidos al mínimo. Si te es posible puedes acompañar con una música de fondo suave y relajante. Hay en el mercado música destinada a favorecer la concentración.

3.- Deporte

Haz deporte al menos tres veces por semana. No tiene porque ser un deporte en concreto, ni tener que ir al gimnasio, a veces simplemente es aprovechar esos momentos, como caminar. Paseos (pasear bajo la luz solar da mucha energía). Subir siempre por las escaleras olvidándonos del ascensor procurando apretar un poco los muslos y glúteos.

4.- Aliméntate bien

Para rendir bien es indispensable estar bien nutrida. Es importante que tengas una dieta completa y equilibrada. Adáptala a tu tiempo y necesidades pero siempre con la calidad por delante.

5.- Resérvate un momento para ti

Solo bastan 15 minutos al día, para estar contigo misma, ya sea meditando con los pies en alto, comprándonos algún capricho, un paseo por el parque o por el paseo marítimo de tu ciudad si hay mar, saliendo a comer o a cenar un día a la semana con tus amigas. ¡Te lo mereces!

6.- Disfruta del presente, olvida el pasado.

Olvida el pasado y vive el presente, ya que de lo que haces en el presente depende tu futuro, sin embargo el pasado ya no vuelve. No sirve de nada torturarse con cosas que pudieron ser y no fueron, déjalas aparcadas, como mucho saca el aprendizaje, pero nada más.

7.- Piensa positivo.

Actitud mental positiva. Te ayudará a estar mejor a rendir más y de todos los acontecimientos puedes sacar el lado bueno. Incluso en las situaciones que no te gustan, en el peor de los casos siempre te servirán de aprendizaje y además gratis (ya sabes lo cara que está la formación hoy en día). Además si de una situación negativa sacas un aprendizaje que te ahorre tiempo, esfuerzo y sufrimientos en el futuro, esa situación negativa la estarás transformando tu misma en una bendición.

Si sigues fielmente estas 7 claves que te he dado, te garantizo que tendrás mayor calidad de vida. Esta calidad de vida se traducirá en una mayor efectividad en tu trabajo y en tu vida que al final se traducirá en que estarás más cerca de ese éxito sin mucho esfuerzo y además con tu salud intacta.

Cómo alcanzar tus objetivos y metas.

Ana Zabaleta

La formación es importante, pero no imprescindible. Sin embargo la capacidad para resolver y el tomar decisiones son fundamentales para conseguir nuestros deseos.

Cuando tomas decisiones es importante que te plantees varias opciones y lo ideal es que sean al menos tres opciones posibles, si son más pues mejor. Ya dicen que una opción es obligación y dos es un dilema.

1. Tienes que tener claro lo que quieres lograr, no seas incierto y no digas que ya irás viendo sobre la marcha.  Si no sabes lo que quieres jamás de los jamases llegarás a ningún lado. Si no sabes a donde vas, difícilmente llegarás a ningún lado. Para tomar decisiones correctas, es imprescindible tener claro lo que se quiere.
2. El hecho de tomar una decisión no significa que a la fuerza tengas que seguirla pase lo que pase. A ver sí, la firmeza está muy bien (yo la llamaría constancia, persistencia, voluntad); pero cuando el tiempo y las circunstancias nos van demostrando que la decisión que hemos tomado no es la acertada o que se puede mejorar, hay que saber rectificar y cambiar la decisión.  Eso sí, siempre con constancia y persistencia.
3. No cometas el gravísimo error de decidir por lo que piensen otras personas. Sí, está bien pedir opiniones, van bien para dar ideas, pero al final decide por lo que creas tú que es mejor para ti en función de tus objetivos (los tuyos, no los de otros).Además siempre va a haber gente a la que no le gusten tus decisiones, así que ya que te criticarán de todas maneras, lo mejor es hacer lo que tu creas que es mejor para ti. Ya que luego los resultados de lo que hagas van a ser para ti, tanto si son buenos como si son malos.

Sigue estos consejos que te he mencionado y ya verás cómo te facilitan la resolución en tus decisiones.

Resumen: La toma decisiones y la capacidad resolutiva son las habilidades imprescindibles para conseguir tus metas.

Cómo alcanzar tus objetivos y metas.

Ana Zabaleta

Es una pena, porque a causa de no creerte capaz o merecedora de tus ilusiones, tú misma te generas  los obstáculos necesarios para no conseguirlos. Nos pasa a todas, tenemos una tendencia al sufrimiento que es esencialmente cultural y nos viene dada por la religión.

Te voy a enseñar unas pautas para que dejes de sabotearte:

1.- Detecta tus autolimitaciones

Frases del tipo: “no soy capaz”, “esto es muy difícil”, “eso es para los ricos”, “no sirvo para eso”... ahí están tus autolimitaciones.

Detecta cuales son las tuyas y cámbialas a positivo, ya que si te lo crees será más fácil que entres en acción.

“yo soy capaz”, “esto es muy fácil”, “eso lo puedo conseguir”, “sirvo para todo lo que me proponga”, "soy capaz de aprender"...

Todos somos capaces y tenemos posibilidades para llegar a nuestros objetivos, todo es cuestión de entrenamiento y ponerse manos a la obra.

2.- Entra en acción.

Ahora que has detectado tus autolimitaciones, y las has transformado en positivo.

Vive según esas frases, créetelas y vívelas. Si intentas vivir esas nuevas afirmaciones, es más fácil que te las creas. Se trata de comportarte como si ya hubieras conseguido tus objetivos.

Deja a un lado las afirmaciones del tipo: “pero eso es vivir en una mentira”, porque cuando nos creemos algo, acaba siendo verdad.

Acostúmbrate  a cuestionar todas las afirmaciones que dice la tradición, y plantéate si realmente son ciertas del todo, sin ninguna excepción, o si realmente sirvieron en algún tiempo pero ahora no.

Además si te das cuenta en la misma tradición hay refranes que son opuestos.

3.- Entrena las habilidades necesarias

Acaso un campeón olímpico, ¿podía haber ganado sin haber entrenado?, ¿Cuál es la verdad?, ¿es un campeón o no lo es?.

El no tener una habilidad ahora no quiere decir que no puedas adquirirla, y todas las habilidades se pueden adquirir con entrenamiento.

Entrénate en las habilidades necesarias para conseguir tus metas.

Estas estrategias son las que yo usé y con las que conseguí eliminar mis autolimitaciones. Elimínalas tú también.

Resumen: El autosabotaje es uno de los mayores obstáculos que te detienen en el camino hacia tus objetivos.

Cómo alcanzar tus objetivos y metas.

Ana Zabaleta

Para encontrar la respuesta 1º hay que conocer la pregunta.

Recomiendo mirar primero la pregunta

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En esta vida es imprescindible tener objetivos para alcanzar el éxito. Es tan difícil llegar a un destino que no se tiene, como regresar a un lugar en el que nunca se ha estado. Al marcarse una meta, usted se está labrando su propio destino. ¿Sabe cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Si usted coge un sueño y determina la fecha en que se va a materializar, lo convierte en una meta. ¿Recuerda ese libro que compró hace un tiempo? Al llegar a casa lo colocó en la estantería para leerlo «algún día». Está cubierto de polvo, porque «algún día» no existe en el calendario, es un día que jamás llegará. Si usted dijese: «Antes de fin de mes me lo acabo», ciertamente encontraría tiempo para leerlo; pero como dice que lo leerá algún día, su subconsciente le responde: «Perfecto, cuando llegue algún día, leeremos el libro». Si usted descubre cuál es su finalidad en la vida y organiza sus metas de acuerdo con ella, tendrá el Universo a su favor. Otro secreto relativo a las metas es saber equilibrarlas. En primer lugar, debe tener un cuerpo sano para que su mente también esté sana. No sirve de nada una mente brillante cuando el organismo está enfermo. Márquese metas equilibradas y alcanzará el éxito. Todo lo que es importante tiene que figurar por escrito. Y su vida, ¿no es importante? Sin embargo, si yo preguntara a un grupo de personas al azar qué van a hacer de aquí a dos, cinco o diez años, la mayoría diría que aún no ha tenido tiempo para pensarlo. Si usted aún no ha tenido tiempo para pensar en lo más importante, que es su vida, ¿en qué piensa entonces? Haga el siguiente ejercicio: escriba sus metas para los próximos seis meses, doce meses, cinco años, diez años y veinte años. Confíe, póngase en marcha y después vea los resultados. Otras recomendaciones importantes, preste atención: La meta tiene que ser suya, y no de otra persona. Quien asume una meta que no es la suya, está comprando su propia infelicidad.

-Dr. LAIR RIBEIRO- El éxito no llega por casualidad

¿Cuáles son las cosas de las que estás agradecido? Siente la gratitud…piensa en lo que tienes ahora mismo, en lo que estás agradecido.

• Escribe una lista de las cosas de las que estás agradecido.
• Agradece lo que tienes.
• Visualiza. Ensaya tu futuro.
• Piensa en positivo (Un pensamiento afirmativo es 100 veces más poderoso que uno negativo)

¿Me ayudas a hacer una lista? ¿De qué cosas podemos estar agradecidos?